미세먼지

2023년 3월 10일
미세 먼지 107 나쁨
야외 활동 자제필요.

사실 미세 먼지는 뭐 마스크만 잘 쓰고 다니면 되겠지란 생각을 가지고 살다가
오늘 미세먼지때문에 야외 활동을 자제해 달라는 문구를 보고 궁금해서 정보를 찾아보고 정리해 봤다.

미세 먼지 측정기준

좋음 : 0~30
보통 : 31~80
나쁨 : 81~150
매우 나쁨 : 151~

미세먼지 위험성

- 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 미세먼지를 인간에게 암을 일으키는 것으로 확인된 1군 발암물질로 2013년 10월 분류했습니다.

- 세계보건기구(WHO)는 2014년 한 해에 미세먼지로 인해 기대수명보다 일찍 사망하는 사람이 700만 명에 이른다고 발표했습니다.

- 미세먼지 입자의 지름이 사람 머리카락 굵기 보다 매우 작아 코, 구강, 기관지에서 걸러지지 않고 몸속까지 스며듭니다.

- 관련 질병
눈: 알레르기성 결막염, 각막염
코 : 알레르기성 비염
기관지: 기관지염, 폐기종, 천식
폐: 폐포 손상유발
심혈관질환

미세먼지 예방방법

1. 외출 시

- 미세먼지 농도가 높을수록 외출자제.
- 신체 노출부위는 최소화하고 마스크를 착용한다.
- 외출한 후 샤워를 할 때 눈, 목, 코 안의 점막 각별히 신경 써서 씻는다.
- 콘택트 렌즈보다 안경 착용.

2. 음식

- 과일과 채소에 있는 비타민이 항산화 작용을 하여 미세먼지의 중금속 성분을 막아준다.

3. 물

- 수분이 부족할 경우 미세먼지 성분이 쉽게 침투할 수 있다.
- 물을 자주 마셔야 미세먼지의 나쁜 성분이 잘 배출된다.

4. 환기 및 공기청정기

집안의 공기를 환기시키면서 공기 청정기를 사용하는 것이 좋다.
환기를 안 할 경우 외부 공기보다 더 질이 나쁠 수 있으며
공기 청정기는 필터를 주기적으로 갈아주는 등 관리가 필요하다.