건강정보 (116) 썸네일형 리스트형 신장(콩팥)의 기능 신장은 인체에서 대사산물을 제거하고 체액의 균형을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 신장의 기능에는 다음과 같은 것들이 있습니다: 혈액 정화 신장은 혈액을 정화하는 역할을 합니다. 혈액이 신장을 통과하면서 노폐물과 여분의 물질이 필터링되고, 체액의 균형을 유지하는 데 중요한 전해질인 나트륨, 칼륨 등이 제어됩니다. 혈압 조절 신장은 혈압을 조절하는 역할도 합니다. 신장은 혈압을 조절하기 위해 레닌과 같은 호르몬을 분비하고, 혈압이 상승하면 수분을 배출하여 혈압을 낮추는 등의 작용을 합니다. 비타민 D 생성 신장은 비타민 D를 활성화하는 역할을 합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 하므로, 신장 기능이 장애되면 비타민 D의 생성이 어려워질 수 있습니다. 적혈구 생성 신장은 적혈구 생성에.. 신장환자와 빈혈(anemia) 신장 환자는 신장의 기능이 부족하여 체내 폐기물을 충분히 제거하지 못하고 체내에 머무르게 되는 상태를 의미합니다. 이는 크게 만성 신부전증이나 급성 신부전증으로 나뉘며, 신장 환자는 혈압 상승, 피로감, 복부부기, 소변 색상 변화 등 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 빈혈은 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소 결핍, 과도한 출혈, 질환 등으로 인해 혈액 내 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 감소하는 상태를 의미합니다. 빈혈 환자는 무기력, 피로감, 두통, 어지러움 등 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 신장 환자가 빈혈을 경험할 경우, 빈혈 증상이 더욱 심화될 수 있습니다. 이는 신장 환자가 신장 기능 부전으로 인해 충분한 EPO(적혈구 생성 호르몬)를 분비하지 못해 빈혈이 악화되기 때문입니다. 따라.. 신장(콩팥)환자와 방광염(cystitis) 신장환자는 방광염에 걸릴 가능성이 높습니다. 이는 신장 환자의 면역력이 약해져서 세균이나 바이러스 등의 감염에 노출될 가능성이 높아지기 때문입니다. 방광염은 방광의 내막에 염증이 생기는 질환으로, 대부분 세균에 의한 감염으로 인해 발생합니다. 신장환자의 경우 신장기능이 저하되어 있어서 방광에 있는 세균이나 바이러스 등의 병원체가 감염에 노출될 가능성이 높아집니다. 또한, 신장환자의 경우 방광내막이 더욱 민감해지기 때문에, 비교적 경미한 방광염도 심한 증상을 유발할 수 있습니다. 방광염의 증상으로는 소변 불안정, 소변의 양이 적어지거나 자주 방뇨하는 등의 증상이 나타나며, 신장환자의 경우 이러한 증상이 심해지면 신장 기능에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 신장환자의 경우 방광염 예방이 중요합니다. 방.. 신장환자와 단백뇨(albuminuria) 신장환자들은 신장 기능의 저하로 인해 여러 가지 합병증에 노출되어 있습니다. 그중에서도 단백뇨(Proteinuria)는 가장 일반적인 증상 중 하나이며, 신장 질환의 진행과 예후를 예측하는데 중요한 지표 중 하나입니다. 신장 기능이 저하된 상태에서는 신장 내의 사구체(glomerulus)의 기능이 감소하게 되어 단백질이 소변으로 비정상적으로 누출될 가능성이 높아집니다. 단백뇨는 일반적으로 무증상으로 나타나지만, 장기간 지속될 경우에는 신장 기능 저하와 신장질환의 진행을 야기할 수 있습니다. 특히, 단백뇨가 심하면 혈압 상승, 당뇨병 등 신장 질환의 진행을 더욱 가속화할 수 있으며, 일부 경우에는 신장 경화증(신장의 섬유화 및 경화)이나 신부전 등 심각한 합병증을 야기할 수 있습니다. 따라서 신장환자에서 .. 불안증상 완화에 좋은 영양소 불안 증상을 완화시키는 영양소로는 아래와 같은 영양소들이 있습니다. 오메가-3 지방산 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 뇌 기능과 정신 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, EPA와 DHA라는 두 가지 오메가-3 지방산은 불안 증상을 완화시키는 데 효과적입니다. EPA와 DHA는 주로 해산물, 땅콩, 씨앗, 열매 등에서 찾을 수 있습니다. 마그네슘 마그네슘은 신경 계통 기능과 정신 건강을 유지하는 데 필요한 미네랄입니다. 마그네슘 부족은 불안 증상을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 마그네슘 섭취가 필요합니다. 마그네슘은 아몬드, 호두, 땅콩, 녹차, 콩 등에 풍부하게 들어있습니다. 비타민 D 비타민 D는 우리 몸의 면역 기능과 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 일부 연구에서는 비타민 .. 피부에 좋은 영양소 피부 건강을 위해 좋은 영양소로는 비타민 C, 비타민 E, 비오틴, 콜라겐, 오메가-3 지방산 등이 있습니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C 피부 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 면역력을 강화하여 피부 복구에도 도움을 줍니다. 자몽, 오렌지, 레몬, 블루베리, 키위, 파인애플 등 과일, 브로콜리, 토마토, 파프리카 등 채소, 비타민 C 함유량이 높은 천연 토종 추출물이 함유된 비타민 C 제품 등 비타민 E 피부를 보호하는 역할을 합니다. 자외선으로부터 피부를 보호하고, 피부 수분 유지에도 도움을 줍니다. 쌀 견과류, 아보카도, 올리브 오일, 콩, 닭 가슴살, 비타민 E 제품 등 비오틴 피부, 머리카락, 손톱 등의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합.. 면역력 강화에 좋은 영양소 추천 면역력을 강화하기 위해 권장되는 영양소는 비타민 C, 비타민 D, 아연, 철분, 셀레늄, 오메가-3 지방산 등이 있습니다. 이 중에서 몇 가지 추천해 드리겠습니다. 비타민 C 비타민 C는 면역 기능을 강화시키는 역할을 합니다. 귤, 오렌지, 레몬, 블루베리, 딸기 등의 과일과, 파프리카, 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 채소에서 섭취할 수 있습니다. 비타민 D 비타민 D는 면역 세포의 활동을 촉진시키고 면역 반응을 조절하는 역할을 합니다. 햇빛에 노출되어 합성되는 비타민 D가 가장 좋지만, 유기농 우유, 살코기, 생선 등에서도 섭취할 수 있습니다. 아연 아연은 면역 세포의 활동을 촉진시키고 항체를 생성하는 역할을 합니다. 호박씨, 씨앗, 견과류, 붉은 고기, 생선 등에서 섭취할 수 있습니다. 오메가-3 .. 피부 타입별 추천 천연비누 지성 피부 지성 피부는 너무 많은 기름분비로 인해 유분과 수분이 균형을 이루지 못하고 미세먼지나 환경오염 물질들이 피부의 모공에 쌓이기 쉬운 특성을 가지고 있습니다. 지성 피부를 위한 천연비누로는 허브, 녹차, 그린티 등을 함유한 천연비누가 적합합니다. 이러한 천연재료는 노폐물 제거와 모공수렴을 도와주어 피부를 깨끗하게 해줄 뿐만 아니라, 피부가 유지해야 할 수분과 유분을 균형있게 유지해줍니다. 건성 피부 건성 피부는 피부의 수분량이 부족하고 피부보호막이 약해져 건조함과 각질이 많은 특성을 가지고 있습니다. 건성 피부를 위한 천연비누로는 코코넛 오일, 오이, 아보카도 오일 등을 함유한 천연비누가 적합합니다. 이러한 천연재료는 피부를 보호하고 수분을 충전시켜줍니다. 복합성 피부 복합성 피부는 지성과 건성이.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음 목록 더보기